Sonne, Strand und Schuppenflechte
Das Wetter wird besser, die Sonne scheint und mit sinkenden Infektionszahlen steigt wiederum die Chance diesen Sommer am Strand, Badesee oder im Schwimmbad zu verbringen. Doch was für viele Menschen ein guter Grund zur Freude ist, ruft bei nicht wenigen Psoriasisbetroffenen ernsthafte Fragen auf:
Wie viel Sonne ist für mich gesund und was muss ich beim Baden beachten?
Zu diesen Themen haben wir für Dich hier alles Wissenswerte zusammengestellt.
SONNE
Die gute Nachricht zuerst: Sonne tut gut. Nicht nur, dass Sonnenstrahlung bei vielen Betroffenen zu einer Verbesserung des Hautbildes führt, sie wirkt auch stimmungsaufhellend und ist wichtig für Dein Immunsystem (durch Vitamin D Bildung).
Der positive Effekt für Deine Schuppenflechte liegt vor allem an der entzündungshemmenden Wirkung der UV-Strahlen. Außerdem verlangsamen UV-Strahlen die übermäßige Produktion von Hautzellen, was wiederum zu einer geringeren Schuppung führen kann.
Bevor Du Dich jetzt allerdings in die Sonne stürzt, gilt es ein paar Dinge zu beachten. Meide die intensiven Sonnenzeiten von etwa zehn bis fünfzehn Uhr. Hier ist die Strahlung besonders stark. Trage unbedingt einen Sonnenschutz auf alle unbedeckten Hautstellen auf. Dabei solltest Du Präparate für sensible Haut bevorzugen mit mindestens einen Lichtschutzfaktor 30.
Denke daran: Mehrmaliges Eincremen am Tag ist u.a. nach dem Baden ratsam, länger in der Sonne verweilen kannst Du dadurch jedoch nicht.
WASSER
Wenn es erst mal richtig warm wird, liegt nichts näher als eine Abkühlung. Beim Sprung ins kühle Nass gibt es jedoch kleine Unterschiede beim Wasser zu beachten.
Beim Bad im Meer profitieren viele Betroffene von der lindernden Wirkung des Meerwassers durch seinen hohen Salz- und Mineraliengehalt. Auch Mineral- und Solebäder können diese Effekte erzielen.
Bei Schwimmen in Seen oder Flüssen ist die Qualität (Sauberkeit) des Wassers wichtig. An offiziellen Badeseen (meist an den Badestellen) finden sich Tafeln mit der Bewertung der Wasserqualität. Entsprechende Messergebnisse der Gewässer sind auch auf den Internetseiten der jeweiligen Städte oder Gemeinden und Umweltämter zu finden.
Mit Chlor versetztes Wasser, wie etwa in Schwimmbädern und Pools, kann sich mitunter negativ auf Deine Psoriasis auswirken und Deine Haut reizen oder austrocknen.
NACH DEM BADEN
Generell ist es gut, wenn Du Deine nasse Haut nach dem Baden durch Tupfen abtrocknest, das ist besonders sanft und reizarm.
Nach dem Baden und Sonnen solltest Du Deine betroffenen Hautstellen pflegen und für genügend Feuchtigkeit sorgen. Für die dauerhafte Behandlung Deiner Haut eignet sich zum Beispiel Alnovat. Mit einem natürliche Wirkkomplex ist Alnovat die passende Creme zur Behandlung von leichter bis mittlerer Schuppenflechte.
UNWOHLGEFÜHL?
Jetzt solltest Du bestens informiert sein für Deinen Sommer-Bade-Ausflug. Nur eine Sorge können wir vielen Betroffenen nicht nehmen: Die unwohlen Gefühle, etwa beim Gedanken an kurze Sommerklamotten oder die Badekleidung. Hier hilft leider keine Creme oder Tablette. Aber mit lieben und verständnisvollen Freunden an Deiner Seite und einer Portion Selbstbewusstsein kann Dich auch der irritierte Blick anderer Badegäste nicht vom Spaß an Sonne und kühlen Nass abhalten.
